뼈 건강 주의 사항1 뼈 건강을 위협하는 7가지 나쁜 습관 | 뼈 건강, 골다공증, 건강 관리, 습관 개선 뼈 건강은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 나이가 들면서 뼈는 약해지고, 골다공증과 같은 질병에 취약해질 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 골다공증을 예방하고 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 평소 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다. 오늘은 뼈 건강을 위협하는 7가지 나쁜 습관과 이를 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1, 흡연: 흡연은 뼈의 밀도를 감소시키고 골절 위험을 높입니다. 흡연으로 인해 뼈에서 칼슘이 빠져나가고, 뼈를 생성하는 세포의 기능이 저하됩니다. 2, 과도한 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 뼈의 성장과 발달을 방해하고, 뼈의 밀도를 감소시킵니다. 뼈를 형성하는 세포의 활동을 억제하고, 칼슘의 흡수를 방해하기 .. 생활정보 2024. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음